夜眠れない・・・誰にでもそんなときがあるだろう。しかし私の場合は夜眠れないのがデフォルトで、ひどいときは明け方までスマホをいじってようやく浅い眠りにつくという日常を何年も送っている。ただでさえニートだし、このまま睡眠習慣が乱れ続けて昼夜逆転してしまったら